Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2018
|
106,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 27,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2018:
|
1377 kcal
|
Fett: 50,10g | Prot: 119,39g | Kolh.: 62,67g.
Frukost: Kikkoman Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Сельдерей, Индилайт Филе Грудки Индейки. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Омлет или Яичница. Middag: Джюгас Сыр Пармезан, Сыр Чеддер, Редис, Сельдерей, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Смартори Котлета Куриная Жареная, Вино Красное Сухое. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|