Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2018
|
89,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2018:
|
1524 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 103,99g | Kolh.: 176,47g.
Frukost: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Макдоналдс Сахар, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сметанин Молоко 2,5%. Lunch: Чай, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Борщ с Курицей, Магнит Хурма. Middag: Кабачок, Сладкий Красный Перец, Баклажан, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Филе Грудки Индейки, Филе Индейки, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Каждый День Чернослив Сушеный. Snacks/Annat: Шарлиз Пастила, Чай, Магнит Банан, Славянский Творог 5%, Имунеле Имунеле Малина-Морошка, Магнит Хурма. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|