|
semaine bizarre sans avoir pu compter. Mais bonne nouvelle quand même.
|
96,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
3060 kcal
|
Fett: 84,89g | Prot: 184,76g | Kolh.: 310,92g.
Frukost: Bio Village Son d'avoine, Graines de Chia Séchées, Auchan Pause Form, Auchan Flocons d'avoine, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Café au Lait. Lunch: Andros Compote Pomme Fraise, Fromage Blanc, Banane, Tomates, Fleurs Des Champs Haricots Verts, Uncle Ben's Riz Long Grain, Charal Steak Haché 15%, Salade de Chou. Middag: Câlin Fromage Blanc 0%, Auchan Eau de Coco, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Houmous, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Auchan Pickles, Picard Blueberries, Bonduelle Coleslaw. Snacks/Annat: Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes, Myprotein Carb Crusher, Champagne. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Super ! Continue comme ça 😉
10 dec 18 av medlem: Nandirah
|
10 dec 18 av medlem: philili
|
10 dec 18 av medlem: caro337
|
10 dec 18 av medlem: ambre4649
|
aller moi aussi je t'encourage dans le bon sens 👍
10 dec 18 av medlem: princesse1977
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|