Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2018
|
88,9 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2018:
|
2321 kcal
|
Fett: 90,92g | Prot: 119,97g | Kolh.: 251,47g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Имунеле Лесные Ягоды, Щедрые Хлебцы Гречневые, Сметанин Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, Макдоналдс Сахар, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Epica Йогурт Вишня-Черешня. Lunch: Eco Botanica Зефир, Сметанин Молоко 2,5%, Кофе, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Макфа Гречка на Воде, Leor Капуста Морская без Уксуса "Диетическая". Middag: SPAR Скумбрия Жареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Хурма, Зеленый Лук, Свекла Вареная, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Магнит Хурма, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|