Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
91,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
855 kcal
|
Fett: 46,83g | Prot: 69,79g | Kolh.: 42,01g.
Frukost: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Pimentão Verde, Rúcula, Tomates, Berinjela Cozida, Alface, DIA Queijo Mussarela, Copacol Filé de Tilápia. Middag: Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: San Mar Castanha de Caju, Nutry Barra de Proteína. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariana.coutinho03 's vikthistorik
|