Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2012
|
76,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2012:
|
1473 kcal
|
Fett: 43,91g | Prot: 69,19g | Kolh.: 215,87g.
Frukost: sara lee, Grape Jelly, Strawberries, Bananas. Lunch: Peaches, Veggie Corn Dog. Middag: Cooked Potato with Cheese, Spinach Mushroom Salad, Deviled Eggs, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Chicken Drumstick. Snacks/Annat: 100 Calorie Healthy Pop Butter, Chilchen (Red Berry Beverage) (Navajo), G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (Bottle), Tomatoes, Water. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
You go girl....Give your self a pat on the back.Good job
16 sep 12 av medlem: shar1980
|
Your bar changed colors today with this weigh in!! Congrats. :)
16 sep 12 av medlem: kimjinxie
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|