Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
89,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1791 kcal
|
Fett: 61,79g | Prot: 94,68g | Kolh.: 184,78g.
Frukost: Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Стандарт Хлеб Дарницкий, Курага, Макдоналдс Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Геркулес Геркулес Традиционный, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Белебеевский Сыр Купеческий. Lunch: Чай, Каждый День Цветочный Мед, Соленые Огурцы с Укропом, SPAR Скумбрия Жареная, Скумбрия Отварная, Картофель Отварной. Middag: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Snacks/Annat: Курага, Славянский Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Апельсин, Вода Родниковая г. Радужный. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|