Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
1104 kcal
|
Fett: 41,74g | Prot: 78,00g | Kolh.: 106,73g.
Frukost: Пятерочка Грейпфрут, Biotech USA Omega 3, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Овсянный скраб, Laime Сыр Пармезан Твердыйni. Middag: Кофе с Молоком, Творог 5%, Магнит Банан, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Томское Молоко Масло Топленое, Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Банан, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное, Мандарины. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|