Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2018
|
77,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2018:
|
2081 kcal
|
Fett: 131,08g | Prot: 156,20g | Kolh.: 68,22g.
Frukost: Woolworths Extra Tasty Cheese, Berg Hungarian Salami Hot, Butter, Egg, True Protein WPI 90 Choc Mint, Milk. Lunch: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt, Strawberries. Middag: Roast Beef, Broccoli. Snacks/Annat: Tamar Valley Greek Style All Natural Yoghurt. mer...
|
|
2441 kcal
|
Träning:
1.5Hr Gym - 1 timme och 30 minuter, 1HR Walk - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|