Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
50,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
1086 kcal
|
Fett: 28,29g | Prot: 49,36g | Kolh.: 162,55g.
Frukost: Бананы, Кофе с Молоком, Hochland Плавленый Сыр "Сырная Классика" со Швейцарским Сыром, Батон, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс. Lunch: Лимак Хлеб Прибалтийский Ароматный, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Северная Земля Салат Морковь Пикантная по-Русски. Middag: Кофе с Молоком, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Северная Земля Салат Морковь Пикантная по-Русски, Лимак Хлеб Прибалтийский Ароматный, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла. Snacks/Annat: Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Мандарин. mer...
|
|
1269 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|