Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2018
|
72,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2018:
|
695 kcal
|
Fett: 22,40g | Prot: 48,85g | Kolh.: 74,59g.
Frukost: Кофе с Молоком, Biotech USA Omega 3. Lunch: Кофе с Молоком, Перекресток Банан, Творог 5%, Уха из горбуши. Middag: Оливковое Масло, Пятерочка Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Котлеты Рубленые, Китайская Капуста, Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Томское Молоко Масло Топленое, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Пирожок с Луком и Яйцом, Мандарины, Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|