Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
89,4 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
895 kcal
|
Fett: 56,63g | Prot: 81,31g | Kolh.: 14,41g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Ovo Cozido. Lunch: Tomates, Alface, Agrião, Sobrecoxa de Frango. Middag: Pimentão Amarelo, Cebolas, Tomates, Peito de Frango. Snacks/Annat: Tirol Queijo Mussarela (18g), Estrela do Oriente Castanha do Pará. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariana.coutinho03 's vikthistorik
|