Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2018:
|
1064 kcal
|
Fett: 48,08g | Prot: 50,58g | Kolh.: 111,87g.
Frukost: Бананы, Мёд, Семена Льна, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Hochland Плавленый Сыр "Сырная Классика" со Швейцарским Сыром, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Минипек Хлеб Полезный, Батон, Вкуснотеево Сыр Сливочный. Middag: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Кофе с Молоком, Простоквашино Творог 9%, Кормилица Фасоль Красная Натуральная Консервированная, Морковь по-Корейски, Котлета Свиная. mer...
|
|
1306 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Situps - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|