|
loss thanks to cutting out wine and cider. so sad!
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
2176 kcal
|
Fett: 68,49g | Prot: 63,34g | Kolh.: 192,08g.
Frukost: SPAR Full Cream Fresh Milk, Coffee, Woolworths Blueberries, Woolworths Plain Fat Free Yoghurt, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola. Lunch: Cappuccino, Nando's Lemon & Herb Per-Peri Sauce, Tomatoes, Woolworths Mild Dill Gherkins, Quinoa (Cooked). Middag: Woolworths Prawn Cocktail Chips, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Tomato, Woolworths Norwegian Salmon Portions, Maynards Original Wine Gums. Snacks/Annat: Savanna Dry Cider, Sauvignon Blanc Wine. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Gym - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NikNakNoNo 's vikthistorik
|