Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
87,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
1514 kcal
|
Fett: 50,34g | Prot: 104,21g | Kolh.: 162,37g.
Frukost: Зефир, Русское Море Икра Красная Лососевая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Помидоры, 365 Тунец в Собственном Соку, Русское Море Икра Красная Лососевая, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Каждый День Цветочный Мед, Творожная запеканка, Жареная или Запеченная Курица, Сметана 15%, Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме, 365 Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Магнит Банан, Русское Море Икра Красная Лососевая, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Суп Куриный с Вермишелью. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|