Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2018
|
89,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2018:
|
2251 kcal
|
Fett: 103,01g | Prot: 111,29g | Kolh.: 233,41g.
Frukost: Геркулес Геркулес Традиционный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Каждый День Цветочный Мед, Кофе, Белебеевский Сыр Купеческий, Домик в деревне Молоко 3,2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. Lunch: Billa Картофель Тушёный с Мясом, Суп Куриный с Рисом, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Печень, Помидоры. Middag: Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Оливье без Майонеза, Простоквашино Творог 2%, Помидоры. Snacks/Annat: Хурма, Красные Яблоки, Виноград, Груши, Чернослив, Альпенгурт Сливки Порционные, Вода Родниковая г. Радужный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Вот он - тот самый момент) через несколько дней закрепится!)
05 dec 18 av medlem: raduga_duga
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|