Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2018
|
50 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2018:
|
1356 kcal
|
Fett: 50,40g | Prot: 103,74g | Kolh.: 120,51g.
Frukost: Молком Творог Двухслойный Инжир-Чернослив, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Слобода Йогурт с Черникой. Lunch: Сызранский Бифидок с Наполнителем, Простоквашино Творог 9%, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Русское Море Горбуша Запеченная. Middag: Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Сухари, Русское Море Горбуша Запеченная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Сызранский Бифидок с Наполнителем, Ваше Здоровье Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Виктория Хлеб Чиабатта, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения. mer...
|
|
1446 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 53 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 7 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|