Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2018
|
90,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2018:
|
1282 kcal
|
Fett: 57,40g | Prot: 96,37g | Kolh.: 94,88g.
Frukost: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Курага, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Starbucks Сахар, Белебеевский Сыр Купеческий. Lunch: Сметана, Шампиньоны, Куриное Филе, Му-Му Борщ с Говядиной. Middag: Чай, Славянские Традиции Творог Зернёный 5%. Snacks/Annat: Кофе, Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный. mer...
|
|
3176 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, ходьба 6,2 км/ч - 1 timme, Körning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|