|
Держится этот вес уже достаточно долго, и на 1600 и на 1700 и сейчас пятый день питаюсь на 1800. Думаю дальше повышать
|
51,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1962 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 102,55g | Kolh.: 199,68g.
Frukost: Мёд, Сыр Российский, Сливочное Масло, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Пшеная каша с тыквой. Lunch: Плов с Курицей, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Помидор Соленый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мандарины, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Старый Мельник Пиво Мягкое, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|