Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1222 kcal
|
Fett: 51,70g | Prot: 83,44g | Kolh.: 105,82g.
Frukost: Соевое Молоко, Умалат Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Русское Море Икра Красная Лососевая, Лаваш Тонкий, Йогурт Греческий, Помидоры, Косуля. Middag: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Картошка Вареная, Rainbow Тунец Измельченный в Воде, Плов с Говядиной. Snacks/Annat: Изюм, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Соевое Молоко, Русское Море Икра Красная Лососевая. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|