Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 november 2018
|
90,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 november 2018:
|
1796 kcal
|
Fett: 71,98g | Prot: 85,08g | Kolh.: 217,67g.
Frukost: Альпенгурт Сливки Порционные, Слобода Масло Подсолнечное, Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Белебеевский Сыр Купеческий, Starbucks Сахар, Кофе. Lunch: Простоквашино Творог 2%, Гречка Отварная, Курага, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Middag: Олейна Масло Растительное, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Баклажан, Болгарский Перец, Шампиньоны, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Простоквашино Творог 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Курага, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Вода Родниковая г. Радужный. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|