Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2018
|
95,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2018:
|
1962 kcal
|
Fett: 65,98g | Prot: 106,65g | Kolh.: 241,22g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Fried Egg, Lender's Blueberry Bagel. Lunch: Sargento Garlic & Herb Jack, Hillshire Farm Honey Roasted Turkey Breast, Kraft Miracle Whip Dressing, French's Classic Yellow Mustard, Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread. Middag: Birds Eye Classic Mixed Vegetables, Minced Garlic, Kroger Boil-in-Bag Brown Rice, Turkey Breast Meat. Snacks/Annat: Wild Planet Wild Sardines in Olive Oil & Lemon, Gatorade Thirst Quencher Lemon-Lime (12 oz). mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smithglenne 's vikthistorik
|