Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
73,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
922 kcal
|
Fett: 41,02g | Prot: 69,09g | Kolh.: 72,68g.
Lunch: Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Овсянный скраб, Эвалар Омега-3, Кофе с Молоком. Middag: Окей Банан, Творог 5%, Куриные Грудки (Запеченые), Гуляш из Свинины, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Уха из горбуши. Snacks/Annat: Перекресток Банан, Фундук Сушеный, Травяной Чай, Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivantatvi 's vikthistorik
|