Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2018
|
70,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2018:
|
1078 kcal
|
Fett: 42,44g | Prot: 109,26g | Kolh.: 59,48g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Brokoli, Dada Ayam, Nasi Merah. Middag: Nasi Merah, Dada Ayam. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
harisamrulloh 's vikthistorik
|