|
Вечером была попытка поужинать интуитивно. Итог: съела больше чем нужно, чувствовала объетость и тяжесть и еле как удержала себя от попытки очиститься (думаю, понимаете, о чем я). Заставила себя успокоиться и подождать до утра. А утром к моему удивлению был отвес! Вот и думай теперь, как мне питаться)
Просто я уже порядком устала от взвешиваний и подсчетов, хочу жить как нормальный человек и не париться насчёт еды. Я уже похудела, мне нравится моё тело и как я выгляжу. Поэтому. Просто хочу не набирать. И просто есть, не думая о каждом грамме.
|
45,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 november 2018:
|
1054 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 55,83g | Kolh.: 115,45g.
Frukost: Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Король Орех Арахисовая Паста Медовая, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light. Lunch: Капуста Тушеная, Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Middag: Творог 9%, Корица, Мак, Абрикосы, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|