Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2018:
|
1889 kcal
|
Fett: 64,63g | Prot: 101,42g | Kolh.: 225,29g.
Frukost: Cinnamon, Simple Truth Crunchy Peanut Butter (No Added Salt and Sugar), Oats, Egg White, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Nando's Chicken Wrap, Nando's Potato Wedges. Snacks/Annat: Egg (Whole), Egg White, Golden Delicious Apples, Marmite Marmite, Cherry Tomatoes, Woolworths Plain Rice Cake, Cucumber (with Peel), Nature Valley Biscuits with Peanut Butter, Plums, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riaan.van.niekerk 's vikthistorik
|