|
With shin splints, I can't even walk to the gym to cycle and it's killing me!
|
55,0 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2012:
|
565 kcal
|
Fett: 22,39g | Prot: 20,07g | Kolh.: 73,47g.
Frukost: Honey Mustard Dressing, Corn Rice Cake. Lunch: Carrots , Cucumber (with Peel) , Green Peas (Frozen) , Capsicum, Onions , Lettuce, Pasta (Made with Egg, Cooked) , Red Kidney Beans (Canned) , Boiled Egg, Turkey Breast Meat . Snacks/Annat: Milk Chocolate. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Stående - 35 minuter, Pilates - 50 minuter, Hushållsarbete - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sittande - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
You may need to give it a rest to allow the shin splints to heal. Make sure you have good shoes. If your a runner, always increase miles slowly. Google stretches to do every day to help. It sucks when that happens.
10 sep 12 av medlem: Suzi161
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|