Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
91,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
2105 kcal
|
Fett: 92,01g | Prot: 97,57g | Kolh.: 225,50g.
Frukost: Dr. Oetker Корица Молотая, Магнит Банан, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Магнит Сыр Королевский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе, Геркулес Геркулес Традиционный, Бородинское Льняное Масло. Lunch: Сахар, Чай, Лук, Хлеб Черный, Сельдь Соленая, Мандарины, Куриная Грудка, Шампиньоны, Майонез, Баклажан, Помидоры, Магнит Сыр Королевский, Пирожок с Капустой, Пирожок с Картошкой, Fish House Креветки Королевские. Middag: Балтимор Кетчуп Адмирал, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Магнит Сыр Королевский, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каравай Хлеб Черный Столовый, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Тёмный Фирменный, Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный, Славянский Творог 5%, Курага. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|