Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2018
|
93,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2018:
|
586 kcal
|
Fett: 19,65g | Prot: 28,25g | Kolh.: 73,20g.
Frukost: Danone Yogurt Natural, Café con Leche Descremada. Lunch: Lentejas con Arroz. Middag: Sopa de Pollo con Fideos. Snacks/Annat: Café con Leche Descremada, Té Rojo. mer...
|
|
3122 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|