Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
90,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1234 kcal
|
Fett: 31,70g | Prot: 58,26g | Kolh.: 190,61g.
Frukost: ВкусВилл Компот из Сухофруктов, Простой Йогурт, Соевое Молоко, Помидоры, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Мясо Кролика, Тыквенный Суп, Простой Йогурт, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Ашан Сыр Гауда, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Магнит Хурма, Магнит Банан, На Зубок Фундук, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|