Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2018
|
90,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2018:
|
1648 kcal
|
Fett: 61,03g | Prot: 140,54g | Kolh.: 136,38g.
Frukost: Бородинское Льняное Масло, Геркулес Геркулес Традиционный, Кофе, Ополье Молоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Персидский Базар Виноград Сушеный, Магнит Сыр Королевский. Lunch: Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Суп из Семги, Ашан Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой). Middag: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Жареное Яйцо, Чай, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Annat: Черника, Курага, Альпенгурт Сливки Порционные, Чай, Вода Родниковая г. Радужный. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|