Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2012
|
75,0 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2012:
|
1273 kcal
|
Fett: 61,50g | Prot: 45,96g | Kolh.: 139,27g.
Frukost: Scrambled Egg, Bacon, nanas flour tortillas, Coconut Milk Creamer, Coffee, Bacon, Fried Egg. Lunch: Mashed Potato, Salmon. Middag: Jalapeno Peppers, Red Onion, Tomatoes, Tilapia (Fish), Corn Tortillas. Snacks/Annat: Old Fashioned Glazed Donut, wei relaxed. mer...
|
|
2966 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 4 timmar och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cowgirlheart 's vikthistorik
|