Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2018
|
90,6 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2018:
|
1278 kcal
|
Fett: 42,43g | Prot: 86,42g | Kolh.: 141,65g.
Frukost: Магнит Банан, Каждый День Цветочный Мед, Магнит Сыр Королевский, Персидский Базар Виноград Сушеный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ополье Молоко, Кофе, Геркулес Геркулес Традиционный, Бородинское Льняное Масло. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Суп из Семги. Middag: Чай, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Зеленый Листовой Салат, Славянский Творог 5%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Annat: Суздальский Молочный Завод Кефир 1%, Альпенгурт Сливки Порционные, Чай, Курага. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|