Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
117,8 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 27,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
2911 kcal
|
Fett: 122,74g | Prot: 178,42g | Kolh.: 277,60g.
Frukost: Wal-Mart 1% Low Fat Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Classic French Vanilla, Young Green Onions, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Cooked Ham, Publix Green Bell Pepper, Egg, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Blackberries. Lunch: Hard Rolls (Includes Kaiser), Turkey Breast Meat, Mashed Potato, Corn. Middag: Applebee's Applebee’s Riblets Platter. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RikuHearts 's vikthistorik
|