Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2010
|
80,0 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
803 kcal
|
Fett: 10,16g | Prot: 14,45g | Kolh.: 170,15g.
Frukost: Orange Strawberry Banana Juice, mmm...muffins. Lunch: low fat vanilla yogurt, Apple Juice, Strawberries, raspberries, blueberries. Middag: Caesar Delight Vinaigrette Salad Spritzers, mixed salad. Snacks/Annat: Smartfood popcorn clusters, fiber one oats & peanut butter, Craisins 100 calorie . mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|