Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2012
|
91,4 kg
Tappat hittills: 26,5 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2012:
|
1092 kcal
|
Fett: 32,40g | Prot: 63,21g | Kolh.: 160,22g.
Frukost: 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Blueberries . Lunch: Blueberries, Light Vegetable Oil Spread, Sugar Free Maple Syrup, Nutri-Grain Low Fat Waffles. Middag: Fat Free Cream Cheese, Sandwich Thins - Multi-Grain, Chocolate Whey Protein, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Ketchup, Spinach, Eggs. Snacks/Annat: Light and Fit Greek Blueberry Yogurt, Unsalted Peanuts Planters, Chewy 90 Calorie Lowfat Granola Bars - Oatmeal Raisin. mer...
|
|
2916 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 28 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Rocketing down to 199 ! Good for you. You can do it!
|
Thanks! It's so frustrating to be so close yet so far :)
09 sep 12 av medlem: flagchic
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|