Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
70,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
897 kcal
|
Fett: 33,69g | Prot: 95,24g | Kolh.: 55,96g.
Frukost: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Мандарины, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные. Lunch: Кефир 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|