Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2018
|
90,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2018:
|
1131 kcal
|
Fett: 35,43g | Prot: 104,77g | Kolh.: 99,30g.
Frukost: Магнит Сыр Королевский, Starbucks Сахар, Бородинское Льняное Масло, Ополье Молоко, Геркулес Геркулес Традиционный, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Персидский Базар Виноград Сушеный. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Чай, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Славянский Творог 5%, Дары Природы Курага, Славянский Творог 5%. Snacks/Annat: Вода Родниковая г. Радужный, Cemoi Темный Шоколад 50% Какао, Альпенгурт Сливки Порционные, Чай, Вода Родниковая г. Радужный. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|