|
Замедлился набор. Стресс замедляет набор. 😖Не стресовать! Легко написать, а кто как борится со стресом?
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2018:
|
3690 kcal
|
Fett: 183,60g | Prot: 138,85g | Kolh.: 358,37g.
Frukost: Овсяноблин, Кормилица Горошек Зеленый из Мозговых Сортов, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Мирролла Рыбий Жир. Lunch: Кофе Латте, Ашан Нагетсы, Азбука Вкуса Закуска Морковь со Спаржей по-Корейски, ВкусВилл Рыбные Наггетсы, Рис Отварной. Middag: Каждый День Сок Томатный, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Фили-Бейкер Эклеры Заварные с Кремом, Myprotein Гейнер, Домик в деревне Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|