Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
93,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1998 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 167,07g | Kolh.: 209,63g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Lender's Blueberry Bagel, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lunch: Mature Onions, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Kroger Ribeye Steak. Middag: StarKist Foods Tuna Creations Jalapeno, Kraft Miracle Whip Dressing, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Smoothie. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 12,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smithglenne 's vikthistorik
|