Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2012
|
71,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2012:
|
1923 kcal
|
Fett: 122,80g | Prot: 78,58g | Kolh.: 113,15g.
Frukost: scrambled eggs, water, coffee. Lunch: water, hard boiled egg. Middag: unsweet tea, The KJ Steampot Joe's Crab Shack. Snacks/Annat: snickers ice cream bar. mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 16 minuter, Vila - 3 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sadowd123 's vikthistorik
|