Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2018
|
76,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2018:
|
1286 kcal
|
Fett: 61,36g | Prot: 146,20g | Kolh.: 34,00g.
Frukost: Egg, Butter, Primo Pepperoni Hot Salami. Lunch: Capsicum, Mulgowie Green Beans. Middag: Chicken Breast, Broccoli. Snacks/Annat: Coles Full Cream Milk, True Protein WPI 90 Choc Mint. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
1.5HR Walk - 1 timme och 30 minuter, 1HR Gym - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevesmith18 's vikthistorik
|