Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2018
|
51,1 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2018:
|
1247 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 62,51g | Kolh.: 165,99g.
Frukost: Кофе с Молоком, Банан, Простоквашино Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Lunch: Простоквашино Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. Middag: Яичный Белок, Малина, Клубника, Банан, Мандарины, Молком Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сухари. Snacks/Annat: Яблоко, Фруктовый Сад Сок Лесные Ягоды, Постный Борщ, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Капустный Салат. mer...
|
|
1263 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanaaaaaaaaaaaaa 's vikthistorik
|