|
yesterday at 7pm lost .3 . Wake Next morning & another .5 down. can't pick it
|
78,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2018:
|
1365 kcal
|
Fett: 71,49g | Prot: 76,91g | Kolh.: 107,38g.
Frukost: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Fried Egg, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In), Stir Fried Vegetables. Lunch: Edgell Four Bean Mix (75g), Chicken Vegetable Soup, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Middag: Woolworths Select Mixed Nuts Unsalted, Raisins (Seedless), Mango. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
always lighteŕ in the morning 💕
14 nov 18 av medlem: trishjones
|
Down 9kg since Aug mate, going great
14 nov 18 av medlem: stevesmith18
|
I looked at your journal hope you are doing all right now good luck on your weight loss 💕
15 nov 18 av medlem: trishjones
|
Congratulations well done awesome 👏
18 nov 18 av medlem: Michelle Davenport
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|