Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
92 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1089 kcal
|
Fett: 28,85g | Prot: 42,89g | Kolh.: 169,00g.
Frukost: Ашан Финики Отборные Тунис, Белый Город Молоко 2.5%, Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидоры, Чечевица Вареная. Middag: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Ашан Финики Отборные Тунис, Пятерочка Банан, Фундук Фундук, Красная Смородина, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. mer...
|
|
2496 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Situps - 10 minuter, Sömn - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|