Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
73,0 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1070 kcal
|
Fett: 83,03g | Prot: 34,96g | Kolh.: 49,66g.
Lunch: President's Choice Blue Menu 3 Cheese Ranch, Baby Spinach, Egg, Avocados, Kirkland Signature Bacon. Middag: Cooked Cauliflower (from Fresh), Split Pea and Ham Soup. Snacks/Annat: Grimm's Lean Turkey Pepperoni, Kirkland Signature Pecan Halves, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, President's Choice Organics Peanut Butter, Fry's Cocoa Powder, Savor Grass Fed Unsalted Butter, Kirkland Signature Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Herbal Tea. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Core - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|