|
После рождения нескольких детей одновременно (Больше, чем двоих :) ) и завершения ГВ, набрала вес. Буду с ним прощаться, а приложение станет моим поджопником!
|
92,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
900 kcal
|
Fett: 25,95g | Prot: 39,02g | Kolh.: 129,52g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде. Lunch: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чечевица Вареная, Макароны Отварные. Middag: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Авокадо, Макароны Отварные, Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, Красная Смородина, Champion Чернослив без Косточек, Творог 9%, Интелл Финики. mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Vatten Aerobics - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|