Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
73,0 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1138 kcal
|
Fett: 92,53g | Prot: 48,59g | Kolh.: 27,51g.
Lunch: Parmesan Cheese (Grated), Kirkland Signature Bacon, Avocados, Egg. Middag: Celery, Sweet Red Peppers, Armstrong Old Cheddar Cheese, Campbell's Cream of Chicken Soup, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Grace Coconut Milk. Snacks/Annat: Kirkland Signature Pecan Halves, Nutiva Organic Virgin Coconut Oil, President's Choice Organics Peanut Butter, Fry's Cocoa Powder, Frito Lay Baken-Ets Traditional Pork Rinds, Herbal Tea. mer...
|
|
2553 kcal
|
Träning:
Body Combat - 1 timme, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|