Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 november 2018
|
91 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 november 2018:
|
1380 kcal
|
Fett: 71,14g | Prot: 79,42g | Kolh.: 104,79g.
Frukost: Куриный Рулет, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Магнит Яблоко, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Мирролла Рыбий Жир, Геркулес Геркулес Традиционный, Кофе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Чай, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Тушеная. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Салат Овощной с Маслом, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Annat: Вода Родниковая г. Радужный, Вода Родниковая г. Радужный, Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
innazudina 's vikthistorik
|