|
This sucks:-(
|
95,7 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 november 2018:
|
3120 kcal
|
Fett: 59,89g | Prot: 95,21g | Kolh.: 269,31g.
Frukost: Bananas, StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Hillshire Farm Ultra Thin Smoked Ham, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, French's Classic Yellow Mustard, Sargento Natural Pepper Jack Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese. Middag: Beer. Snacks/Annat: Beer, Beer, Beer, Beer, Beer, Beer, Beer, Beer, Beer, Beer, Beer, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Kirkland Signature Walnuts, Great Value Raisins. mer...
|
|
2491 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smithglenne 's vikthistorik
|